Die Meditation ist in der heutigen Zeit ein bekanntes und oft angewandtes Tool. Ich finde es unglaublich wertvoll, weil es so unterschiedliche Auswirkungen auf uns und den Körper haben kann.

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Die Meditations-Sessions können entspannen, uns aber auch sehr fokussiert und klar werden lassen. Einige Tools sind überall anwendbar, mit regelmässigem Training sogar in einem überfüllten Zug.

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Ich persönlich habe die Meditation dank meinen Panikattacken kennengelernt. Mit einer meditativen Atemtechnik und sanfter Musik konnte ich sogar meine grosse Flugangst einigermassen überwinden.

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In den Widerstands-Coachings wende ich geführte Sessions an. Immer begleitet mit Musik, da schon alleine die Beats der Musik eine Auswirkung auf unser Gehirn und unser Energiesystem haben. 

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Im Widerstands-Coaching sind die Meditations-Sessions sehr vielseitig anwendbar. Je nachdem welche Auswirkung in der momentanen Situation gebraucht wird. Die Meditations-Sessions sind, wie auch die Körperzentrierten Techniken, vor allem dann hilfreich, wenn wir den Verstand und den inneren Wächter den der Widerstand aufrecht erhält, umgehen wollen.

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Faszinierend an den Meditationen ist, dass einerseits kurzfristig eine Veränderung des Körpergefühls wahrnehmbar ist und sich Emotionen und Themen zeigen können und andererseits geschieht bei regelmässigem Meditieren im Energiesystem eine nachhaltige Veränderung. Deshalb gebe ich Dir nach einem Widerstands-Coaching sehr gerne auch eine einfache Meditationstechnik mit, welche du zu Hause selbst regelmässig anwenden kannst.