Unser Körper gibt uns oft wertvolle Hinweise, wenn es darum geht Widerstände aufzudecken. Schwitzen, Herzrasen, Gedanken drehen sind  nur einige Beispiele, wie sich bei mir in der Regel ein Widerstand zeigt. Alte eingekapselte Ängste und andere Emotionen zeigen sich, welche das Körpergedächtnis eingespeichert hat. 

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Mit den Körperzentrierten Techniken nehmen wir die körperlichen Sensationen zu Hilfe, um diese abgekapselten Emotionen aufzuweichen, damit sie irgendwann aus der Tiefe des Unterbewusstseins ins Bewusstsein kommen können.

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Im Widerstands-Coaching arbeite ich sehr gerne mit den Körperzentrierten Techniken, weil wir damit den Verstand umgehen können. Denn wenn unser Verstand merkt, dass wir gegen den Widerstand ankämpfen, verstärkt er diesen eher, als dass er ihn loslassen würde.

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Manchmal reicht eine einfache Atemübung oder ein Switching aus. Muskelentspannungstechniken, Abklopfen oder Bewegung zu Musik, können sehr unterstützend sein.